Итак массаж:

А также особое внимание следует уделить восточным видам массажа - тайскому и ребалансингу.

Эти виды благоприятно воздействуют на сферу эмоций, психическое здоровье, на нервную систему, обновляя механизм саморегуляции в организме. Вы освободитесь от негативных эмоций – страха, ненависти, гнева, ревности, печали и тоски. Вернете состояние лёгкости, энергичности, ощущение целостности себя. Ребалансинг даже сердце "открывает".

Классический массаж (Шведский)

Релаксационный массаж - направлен на глубокое расслабление, снятие напряжения и стресса;

Лечебный массаж - эффективный метод лечения различных травм и заболеваний, в частности остеохондроза и связанными с ним болями в спине, суставах. Также такой массаж является основным средством лечения последствий травм, заболеваний нервной системы, применяется в комплексном лечении болезней органов пищеварения, сердечнососудистой системы.

Лимфодренажный массаж - помогает усилить ток лимфы, повысить тонус лимфатических сосудов и вен, снять отёки. Если Ваша работа связана с длительным стоянием, и Вы часто испытываете боли и усталость в ногах, то этот вид массажа для Вас.

Антицеллюлитный массаж - помогает устранить явления целлюлита у женщин. Специальная методика направлена на усиление кровообращения и обменных процессов в подкожно-жировом слое. Массаж рекомендуется делать ежедневно или через день, курсом 15 сеансов. В нашем центре используется восточная методика, которая вместо боли и синяков приносит удовольствие тем кто его получает.

Сегментарный массаж. Тело человека имеет сегментарное строение. С помощью лечебно-сегментарного массажа определенных зон удается вызвать улучшение состояния связанных с ним участков. Например, боли в сердце исчезают при массировании области между внутренним краем левой лопатки и позвоночником. Чувство онемения, ползания мурашек в руке - при массировании области лопатки.

Для достижения необходимого лечебного эффекта длительность его должна быть подобрана индивидуально. Процедуры проводятся ежедневно или через день, а в зависимости от возраста по необходимости. Но не менее 8 сеансов.

Ноу-хау нашего центра в классическом массаже является утончённая работа в отслеживании микроизменений в теле партнёра, следованию, их сопровождению и ведению через цепочку состояний, что позволяет быстро, эффективно, максимально комфортно ля партнёра получить желаемый результат. Техника позволяет вынести изменения на осознанный уровень: воздействие происходит таким образом, что сознание партнёра переобучается новым, более комфортным, здоровым состояниям.

"Я давил в биоактивные точки чтобы расслабить свою шею, но всё возвращалось... и так раз за разом. Пока Андрей не научил меня сопровождать расслабление микродвижением руки. Шея как бы сама научилась расслабляться изнутри. Голова светлая, лёгкая... А главное этот комфорт теперь всегда со мной! " (Сергей)

Тайский массаж (аюрведический, парная йога)

Тайский массаж существует уже около 2500 лет. Его основателем был врач из Северной Индии - знаменитый Дживака Кумар Бхаши, ученик Будды Шакьямуни. Император Бимбасара отдал Дживаку, который был его личным лечащим врачом, Будде чтобы тот сопровождал просветленного мастера в его странствиях и заботился о его здоровье. В Таиланде массаж традиционно считался выражением метты (сострадательной любви). В буддизме метта является духовной практикой.

Цель тайского массажа - очищение организма и приведение к гармоничному состоянию, которое суть и есть здоровье, глубокое расслабление и приток жизненных сил, помогает решить проблемы связанные как с болезнями опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов.

Также его называют "пассивной йогой", потому что Вы принимаете определенные позы и расслабляетесь в них, в то время как мастер растягивает, скручивает и разминает тело. На самостоятельной тренировке сложно проработать все группы мышц, и какие-то из них перенапрягаются. В результате нарушается общий баланс мышечного и связочного корсета тела. На сеансах тайского массажа восстанавливается гармония и равновесие всех систем организма.

В тайском массаже много техник растяжки, палсинг (вибрация), работа с соединительной тканью и связками. Также у этого вида массажа есть характерные техники надавливания и точечного массажа. А поглаживание и выжимание по контурам способствует лимфодренажу и, что для нас самое главное, перегрузке сознания от чего мгновенно наступает транс.

Выполняется в удобной одежде, лежа на мате. В отличие от западных техник массажа, мастер использует не только руки, но и локти, колени и даже стопы. Это позволяет эффективно воздействовать на энергетические линии и акупунктурные точки, а также осуществлять глубокое разминание, растяжку мышц и мягкое раскрытие суставов.

"До Андрея никто мне не делал такой приятный тайский. Он каким-то образом знал как именно меня тянуть. Ну очень очень приятно!!!" (Виктория)

Тайский массаж:
-улучшает растяжку;
-мягко корректирует осанку;
-снимает забитость и усталость в мышцах;
-снимает боли и дискомфорт в спине и мышцах;
-восстанавливает весь мышечный корсет;
-активизирует циркуляцию энергии в теле;
-снимает стресс и успокаивает

На Востоке процветает "культ гармонии души и тела". Но несомненно, что знание и глубокое понимание того, как устроено человеческое тело и как привести его в состояние гармонии и здоровья, должно стать нашим достоянием, частью нашей культуры.

Ида Рольф

Рольфинг, также известный как «структурная интеграция», - метод созданный Идой Рольф в 80-е годі XX века и названный её именем.

Ида Рольф, доктор биохимии, проводила исследования в области медицины, биохимии, йоги, мануальной терапии, гомеопатии и антропологии. Она исследовала феномены структуры человеческого тела – нормально функционирующее тело человека в вертикальном положении остаётся прямым при минимальном расходе энергии, но его позиция меняется под воздействием стресса.

Из многократно подтверждённых выводов в разных областях науки родился Рольфинг – систематический подход, направленный на освобождение от стрессовых паттернов и исправление дисфункций телесной структуры.

Ещё Ида Рольф пришла к мнению, что её метод также обучает видеть взаимоотношения между гравитацией, человеческим телом и психикой.

Часто рольфинг описывается как система манипуляций с мышечными фасциями. В целом же этот метод представляет собой комплексный подход, направленный на осознание тела, включающий работу с осанкой, походкой, манерой сидеть, стилем общения, дисфункций телесной структуры и их взаимосвязь со стрессовыми паттернами (Ида Рольф, 1976, 1977).

Рольф рассматривала тело как архитектурное единство, состоящее из нескольких сегментов: голова, плечи, грудная клетка, таз и ноги. Движения становятся невыразительными, скованными и неэффективными, когда эти сегменты разбалансированы. Скованность и недостаток движения в одной части тела влечёт за собой дополнительную нагрузку другой части тела, что приводит к большим или чрезмерным усилиям в борьбе с силой гравитации и как следствие к большим энергетическим затратам.

Ида Рольф выяснила, что тело работает намного эффективней, если, удлиняя и разглаживая фасции сбалансировать их и сосредоточить вокруг центральной оси – линии Рольф.

Фасции – это соединительно-тканные «футляры», связывающие кости, мышцы и внутренние органы воедино. Нормально функционирующие фасции легко растяжимы, но под воздействием интенсивного моментального напряжения или постоянного (не важно спортивные ли это перегрузки или постоянное психическое напряжение) фасции деформируются и в них начинаются биохимические изменения. В этом случае срабатывает компенсаторный механизм – перегрузка одной части распределяется по другим частям тела и в конечном итоге дезинтеграция костно-мышечной системы приводит к потере к нарушению структуры тела и неправильному распределению веса тела.

Психологическая травма или незначительные физические повреждения приводят к незначительным, но постоянным изменениям структуры тела (Рольф, 1976).

По мнению Иды Рольф – основная задача структурной интеграции – нахождение мышечного баланса и приобретение оптимальной осанки, только при этих условиях человек в гравитационном поле Земли функционирует эффективнее.

Правильной осанкой можно считать осанку, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, кость бедра, колено и лодыжку.

Оптимальный мышечный тонус и равновесие достигается посредством растяжения и глубокого массажа фасций, а также вербальной психологической работой с жизненными стереотипами.

Интеграция по Рольф улучшают мышечный тонус тела, снимает напряжение физическое и психологическое. Тело грациозней и лучше скоординированное эффективнее функционирует в гравитационном поле и при нагрузках меньше утомляется.

Ребалансинг

Вы когда-либо чувствовали себя по настоящему живым? Живым каждой своей клеточкой?

Ребалансинг - это форма ориентированной на тело медитативной работы, которая приводит человека в состояние гармонии с собой и позволяет ему жить в сознании единства тела, ума и сердца.

Ребалансинг - это синтез техники чтения тела, глубокого, чуткого массажа соединительных тканей и мышц, разработки суставов, энергетических и дыхательных техник.

Он дает нам реальную возможность познать энергии тела, различные его состояния, а также почувствовать и пережить то, чего до этого момента мы бессознательно избегали. С пониманием приходит возможность улучшения как физического здоровья, так и событий происходящих в жизни, расширение возможностей и восстановление способностей.

Ребалансинг работает с оболочками мышц, которые держат их в напряжении. Более того, иногда этот процесс сопровождается возвращением воспоминаний: как правило, это травмирующие ситуации, которые и внесли тот или иной мышечный зажим в наше тело.
- Попытки играть навязанные роли, выполнять чужие предписания - основная причина стрессов и напряжений. Когда уходит напряжение, человек чувствует себя свободным от каких-либо стереотипов, влияющих на него. И именно в этот момент важно полнее почувствовать себя.

Основная предпосылка работы с телом состоит в том, что тело, сердце и дух функционируют как единое энергетическое целое и находятся в глубокой взаимосвязи друг с другом. Наши типичные, автоматические реакции базируются на оставшихся неосознанными эмоциональных циклах, происходящих из нашего прошлого. Форма нашего тела указывает на то, как мы воспринимаем опыт, каким поведенческим установкам мы следуем и даже то, как мы себя воспринимаем и какую картину мира перед собой видим. Наши природные, спонтанные энергетические потоки и вибрации повреждены и разорваны хроническими мышечными напряжениями, которые являются реакцией тела на каждое событие, которое мы не полностью пережили. Особенно негативные чувства - парализующий страх, затаенная печаль, подавленная ярость и боль способствуют этому мышечному закрепощению, которое Райх определил как "мускульный панцирь". Этот панцирь держит на замке наши мысли и чувства, держит под строжайшим контролем их свободное проявление. На нем лежит также вина и за то, что мы в своем большинстве очень слабо осведомлены о собственных эмоциональных и мыслительных установках. Энергетические процессы в теле состоят в прямой связи с нашим общим жизненным тонусом, т. е. определяют, сколько энергии находится в нашем распоряжении. Постоянное бессознательное удерживание мышечных напряжений уменьшает наш энергетический уровень и понижает жизненный тонус ,что, в конце концов, приводит к хроническим телесным недугам.

Работа с телом - одно из прекраснейших искусств, а главный метод Ребалансинга - умелое, чуткое, полное любви прикосновение. Ребалансинг учитывает и поддерживает уникальность каждого человека. И хотя существуют отработанные и описанные приемы работы с телом, дело не столько в методике, сколько в том выражении любви, которое несет осознанное медитативное прикосновение.

ОШО Раджниш

Из истории Ошо-Ребалансинга
В 40-х годах ХХ в. Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, определил, что наше тело и ум нераздельны, и когда в результате эмоциональной травмы блокируется наша жизненная энергия, в теле возникают хронические мышечные напряжения. Используя в своей работе прикосновение, дыхание, движение и вербальную терапию, Райх пытался восстановить естественное движение нарушенных энергетических потоков.
В середине 70-х годов в индийском городе Пуна, возникло сообщество учеников просветленного мистика Ошо Раджниша. Множество прибывших туда со всего мира людей различных профессий, в том числе медиков, физиологов и психотерапевтов руководствовались в своей работе видением Ошо "о целостном человеке". Произошедшая отсюда форма глубокой медитативной работы с телом в 1980 г. получила название Ребалансинг.

Каждая сессия продолжается примерно полтора часа.
На время прохождения курса мы рекомендуем вам организовать жизнь так, чтобы оставалось больше, чем обычно, времени для самого себя, и, по возможности, замедлить привычный ритм, в котором Вы живете.
Ваш первый процесс из десяти сессий может рассматриваться как базовый курс осознания тела. В большинстве случаев эффект этого курса оказывается весьма сильным и может сохраняться в течение долгого времени. Насколько глубоким окажется этот эффект и как долго он будет сохраняться, в значительной степени зависит от вашего желания позволить изменениям произойти и от вашего стремления оставаться в контакте со своим телом и осознавать его.
Несмотря на то, что эффекты, следующие за курсом сессий, довольно тонкие, они могут запустить весьма глубокие "революционные" процессы, которые могут принести реальные изменения во всю вашу жизнь.

"Провёл сессию ребалансинга парню. На следующий день он приводит свою жену: "Андрей научи её также делать" (Тренер Андрей Омельченко)

Телесно-ориентированная терапия

Вильгельм Райх с семьёй

Базовые положения:

1. Тело не лжёт.

2. Все переживания кодируются в теле.

3. При работе с телом сопротивление клиента становится очевидным
(что выделяет телесно-ориентированную в ряду прочих психотерапий)

Основателем считается Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель. Райх вводит понятие «броня» характера, которая проявляется на всех уровнях человеческого поведения: в речи, жестах, позах, телесных привычках, мимике лица, стереотипах поведения, способах общения и т.п. «Броня» блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого — обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы.

Для расслабления телесной «брони» Райх разработал ряд специальных техник, включающих в себя: прямые манипуляции с телом; работу по имитированию и провоцированию эмоциональных состояний; выполнение специальных движений и физических упражнений; работу над освобождением звука при эмоциональных напряжениях.

"Парень обучался телеске и в разговорах проскальзывало, что он хотел бы улучшить отношения с противоположным полом и что у него не всё было хорошо с потенцией. После семинара звонит мне: "Оказывается если тело открыто и находишься в контакте, то интим может длиться действительно долго! " (Тренер Андрей Омельченко)

Мануальная терапия

В основе любого патологического процесса лежит дефект позвоночника (смещение позвонков, подвывихов и т.д.), который всегда сопровождается ущемлением сосудов и нервов, проходящих через суженные и измененные межпозвонковые отверстия. Лечебная система сводиться к специальным надавливаниям, разминаниям, поворотам и другим приемам для восстановления смещенных позвонков, а также суставов конечностей.

Спросим человека с прямым позвоночником чем он болел в течение жизни, и он ответит: "Почти ничем, кроме редких простуд". Но, к сожалению, такие люди достаточно редки.

Причины сколиозов: врожденное укорочение ноги, проблемы скрученного таза и неправильное положение костей черепа. Все это вызывает торзию твердой мозговой оболочки (скручивание) и развитие вторичного сколиоза. Устранение этих причин излечивает болезнь. Врожденное укорочение ноги развивается в связи с генетическими поломками и передается по наследству. Если таз опирается на разной длины ноги, он наклоняется в сторону более короткой или длинной доги, и чтобы человек не падал, позвоночник искривляется, стараясь сохранить центр тяжести на месте.

90 % сколиозов полностью устранимы.

Скручивание костей таза или черепа возникает от внешних травматических факторов: падение, неловкое движение, подъем тяжести, сотрясение головного мозга. И самой серьезной травмой для человека является появление его на свет, рождение. Большая голова новорожденного должна пройти через относительно небольшое отверстие малого таза роженицы, вращаясь при этом вокруг своей оси. Голова просто выдавливается из родовых путей, как паста из тюбика. При этом кости черепа ребенка сдавливаются в швах, находя друг на друга. Мозг ребенка подвергается серьезной травматизации.

Если у мамы ровный таз, а по международной статистике, таковой только у 8-10 % женщин, то рождающийся ребенок получит минимальную травму мозга, которая быстро компенсируется. Такой ребенок рождается тоже скрученным, но он раскручивается в течение нескольких часов после рождения. Если таз не ровный, то ребенок получает скрученный череп, который остается до того момента, пока он не повстречается с Мануальным терапевтом, владеющим методом Краниотерапии. У таких детей неизбежно развивается сколиоз. Мало того, у них, как правило, имеются неврологические нарушения: головные боли, плохая память, плохая успеваемость в школе. Раннее проявление этого нарушения: такие дети совершенно не ползают на четвереньках и рано начинают ходить.

Вывод такой. Если мама хочет иметь здорового ребенка, то перед беременностью и родами она должна привести свой таз в порядок у мануального терапевта.

"Вау! Пять лет проходил со сколиозом, а после сеанса Андрея спина абсолютно ровная... и такая лёгкость в теле!" (Владимир)

Итак начнем с осанки. Посмотрим на одном ли уровне наши плечи, симметричны ли боковые линии тела, прямой ли позвоночник; бёдра (для этого поставим пальцы справа и слева сверху на выступающие по бокам корпуса бедренные кости). Лежа на спине сравним на одинаковом ли уровне находятся суставы, отвечающие за сгибание-разгибание стопы. Для этого нам понадобится чья-то помощь. Необходимо чтобы человек, который будет сравнивать, положил большие пальцы под "косточки" (суставы сгибающие/разгибающие стопу). И посмотрите на сам позвоночник, похож ли он на единицу? Не забудьте взглянуть на каблуки обуви, если они стоптаны сбоку, то прямой Вам путь на консультацию к специалисту.

И не переживайте, если все вышеперечисленное у Вас далеко от идеала. Уже практически не существует людей с идеальной осанкой. Даже в учебниках по мануальной терапии "ровный позвоночник" пишут под фото с явным сколиозом. Для фото уже не найти претендента с идеальной спиной! Хотя, на самом деле, вернуть здоровье и восстановить осанку можно. И об этом дальше по тексту.

В организме все взаимосвязано. Дисфункции, болезни внутренних органов влияют на смежные с ними мышцы и сухожилия, вынуждая те находится в гипер- или гипотонусе. А те, в свою очередь, "перекашивают" осанку влияя на суставы, что зачастую приводит к пережиманию нервных корешков, артерий, целых органов и систем. К этому может также привести старая травма или неправильный стереотип движения (привычка сутулиться, связанные с трудовой деятельностью перекосы в сторону монитора, станка и тд).

Ноу хау нашего центра является обучающий блок мягких техник мануальной терапии, для использования которых не нужно иметь медицинское образование и которые позволяют проводить полноценную коррекцию позвоночника без постановки диагноза.

И важно отметить, что некоторые проблемы, кроме применения мануальной терапии, не решат даже занятия йогой или танцами. Никакие ЛФК, спорт, занятие плаванием и аэробикой не могут убрать приобретенные сколиозы и устранить неправильное положение позвонков. Они могут еще более зафиксировать ребенка, да и взрослого, в неправильном положении и способствовать развитию новых болезней. Поэтому курсы мануальной терапии необходимы КАЖДОМУ!